Начало / Ехаа / Диетолог: Яжте от всичко на великденската трапеза, но до 16.00 часа

Диетолог: Яжте от всичко на великденската трапеза, но до 16.00 часа

СНИМКА: Pixabay

Яжте от всичко на великденската трапеза, но внимавайте с количествата.

Това каза София Мазуренко, диетолог и треньор, цитирана от „Фокус“.

„Мога да препоръчам да се яде само до 16.00 часа, защото след това въглехидратите по-трудно се обработват от организма. За всички, които са на някакви режими, за да влязат във форма за летните месеци, препоръчвам само по парче козунак“, каза още Мазуренко. По думите й трябва да се внимава и с яйцата.

„След празниците не гладувайте. Хората гладуват 2-3 дни и после ядат много повече. Яжте по малко – 5 пъти на ден на малки порции. Просто избягвайте, сладко и въглехидрати. И най-важното – движете се“

Виж също

Хапвайте гъби шийтаке за отслабване и повече енергия

  Снимка: pixabay Родината на гъбите шийтаке е Източна Азия. Те имат уникален вкус и …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.